Categoria: KBP Reviews

Ho cominciato questo percorso qualche mese fa ed è stata una salvezza. Non mi era mai capitato di allenarmi con piacere e senza così tanti sforzi. Il programma è accessibile a tutti anche per chi come me non ha mai avuto voglia di allenarsi.. ci si ricrede! Straconsiglio:)

Voglio iniziare col dire che non ho mai messo piede in una palestra in vita mia, ho sempre amato e praticato solo nuoto fin da piccola. Ma la vita, il lavoro e gli impegni non mi hanno permesso di essere costante. Da quando seguo il Kuma Bodyweight Program però ho scoperto un nuovo modo per prendersi cura di se e del proprio benessere senza dover fare i salti mortali per incastrare l’allenamento tra un impegno e l’altro. Un programma semplice ma efficace che si adatta alle esigenze sia fisiche che logistiche e un coach che ti segue e ti supporta quotidianamente, valorizzando ogni piccolo traguardo. Un toccasana per il corpo e la mente!

Complimenti a Giovanni prima di tutto per la sua disponibilità ed umanità. Traspare da subito la passione per quello che fa e l’interesse nell’accompagnare le persone verso un percorso di benessere ed equilibrio senza eccessi e scorciatoie.
Il programma KBP è ben pensato, pratico e completo dove ognuno può seguire il proprio livello, è un programma standard a cui non mancano però il sostegno e la disponibilità di Giovanni per eventuali dubbi o consigli!

Il programma di allenamento proposto è molto valido e stimolante. Ho trovato l’allenamento molto dinamico, mai noioso, e ogni giorno non vedevo l’ora di allenarmi. I video spiegazione sono super esaustivi. Consiglio a tutti di provarlo!

Programma flessibile che si adatta a vari livelli di preparazione fisica e permette di provare a cambiare esercizio (passare alla versione piú semplice o difficile) molto facilmente.
Se posso fare un suggerimento, sarebbe utile evidenziare subito l’equipaggiamento che serve per l’allenamento de giorno, se no a volte si rischia di iniziare a corpo libero e doversi poi interrompere per recuperare un attrezzo/oggetto.

Gli esercizi sono stimolanti ma mai troppo pesanti. Nel complesso ho tratto beneficio dall’allenamento con miglioramenti del tono muscolare (con prova di 4 settimane). Il corpo non era mai affaticato il giorno degli allenamenti né quelli successivi. Tutte le lezioni ben spiegate in maniera chiara.

Mi è piaciuto molto questo programma perché lo si può eseguire in qualsiasi posto e senza particolari attrezzature, ma nonostante ciò mi è sembrato molto efficace.
Inoltre il fatto di poter scegliere quando allenarmi lo ha reso più sopportabile e divertente. E avere a disposizione la dimostrazione video mi ha aiutata molto nell’esecuzione.
Ora tocca al secondo mese!

Il programma di allenamento proposto è valido e stimolante. Tutti gli esercizi sono spiegati bene e nel dettaglio ed il programma nel corso degli allenamenti previsti settimanalmente tocca tutti i vari gruppi muscolari senza però affaticarti troppo. Solitamente in palestra ho sempre seguito corsi e mai fatto un allenamento di questo tipo. Questo programma è riuscito però a coinvolgermi e a farmi venire voglia di prendermi del tempo per me per allenarmi. Consiglio a tutti di provarlo!

I video sono spiegati nel dettaglio, esercizio per esercizio. La cosa che ho preferito di più è che ci fossero diverse opzioni in base al livello della persona, anche con varianti facili e difficili di molti singoli esercizi. Il tempo di ogni allenamento è il giusto compromesso anche per chi ha poco tempo da dedicarci, davvero ottimo!

Giovanni mostra una enorme competenza nella spiegazione degli esercizi, e propone un programma che incoraggia le prove, la costanza e il passaggio ai livelli più avanzati. Così diventa possibile tenersi in forma e continuare a fidarsi del proprio corpo anche nei momenti in cui la stanchezza si fa sentire, senza strafare o doversi inventare supereroi.