Programma flessibile che si adatta a vari livelli di preparazione fisica e permette di provare a cambiare esercizio (passare alla versione piú semplice o difficile) molto facilmente.
Se posso fare un suggerimento, sarebbe utile evidenziare subito l’equipaggiamento che serve per l’allenamento de giorno, se no a volte si rischia di iniziare a corpo libero e doversi poi interrompere per recuperare un attrezzo/oggetto.
Sara Calabrese
