Il programma di allenamento proposto è valido e stimolante. Tutti gli esercizi sono spiegati bene e nel dettaglio ed il programma nel corso degli allenamenti previsti settimanalmente tocca tutti i vari gruppi muscolari senza però affaticarti troppo. Solitamente in palestra ho sempre seguito corsi e mai fatto un allenamento di questo tipo. Questo programma è riuscito però a coinvolgermi e a farmi venire voglia di prendermi del tempo per me per allenarmi. Consiglio a tutti di provarlo!
Colly
